Neuer Kurs: Spinning ab 12. April

Das Zusammenspiel aus Ausdauer, Kraft, Technik, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Komponenten mentaler Aspekte macht das Spinning®  Programm so einzigartig.

Seinen sehr speziellen Charakter bekommt jede einzelne Trainingseinheit durch die Verwendung spezifischer Spinning® Energy ZonesTM, die den aeroben oder anaeroben Stoffwechsel, Emotionen, spezielle Ziele, Geländeformen und Fahrtechniken beschreiben.

Die Teilnahme am Spinning® Training ist unter Anleitung eines ausgebildeten Spinning®  Instruktors für jeden Menschen sehr leicht möglich.

Energie Zonen

SPINNING® ist ein Training in 5 verschiedenen Energie Zonen. Damit lassen sich individuelle Ziele erreichen und ein falsches Training komplett vermeiden.

Recovery (Erholung)          50% bis 65% Max HF

Endurance (Ausdauer)      65% bis 75% Max HF

Strength (Kraftausdauer) 75% bis 85% Max HF

Interval (Intervall)                65% bis 92% Max HF

Race Day (Wettkampf)      80% bis 92% Max HF

Was bringt das?

Effektives, gezieltes und systematisches Training für jedermann, ohne einen bestimmten Fitnesslevel vorauszusetzen und trotzdem für jeden von der 1. Minute an gewinnbringend.

Ab dem 12.04.2017 mittwochs 18.30 Uhr, 10 Termine ,TG Gebäude Haus 3

Anmeldung in der Geschäftsstelle Tel.: 04944 1423 oder per Mail info@tg-wiesmoor.de anmelden.

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