M.A.X. Kurse im Oktober

Es folgen immer 3 unterschiedliche Übungen nacheinander und die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase dauert immer im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Übungsabfolgen werden jeweils 2mal ( 2 Sätze) durchgeführt. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt.

M.A.X. ist effektives Ganzkörpertraining zu cooler Musik. Es ist auch mentale und körperliche Herausforderung, es kräftigt und strafft die Beine, Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur, verbessert das Balancegefühl und die Koordination, optimiert den Stoffwechsel und steigert die Koordination.

Und ist schweisstreibend...

Dienstags ab dem 10.10.2017  in der Zeit von 18.15 – 18.45 Uhr

Freitags    ab dem 06.10.2017 in der Zeit von 18.15 – 18.45 Uhr

Anmeldung und Infos: TG Geschäftsstelle 04944 - 1423

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