Pilates

Die Kombination von Kräftigungs- Gleichgewichts- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung, sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel.

 

Trainingszeiten:

Dienstag 09:30 - 10:30 Uhr im TG Sportcenter, Haus 2
  19:15 - 20:15 Uhr im TG Sportcenter, Haus 2
  20:15 - 21:15 Uhr im TG Sportcenter, Haus 2
Mittwoch: 17:00 - 18:00 Uhr im TG Sportcenter, Haus 2
Freitag: 09:00 - 10:00 Uhr im TG Sportcenter, Haus 2
  10:00 - 11:00 Uhr im TG Sportcenter, Haus 2
  17:00 - 18:00 Uhr im TG Sportcenter, Haus 2

Informationen und Anmeldung unter 04944 1423 (TG Geschäftsstelle)

10 Kurseinheiten à 60 Minuten

Kontakt

 

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Übungsleiter:  
Zhanna Aden Ilona Standke
Tel. 04944-7724 Tel. 04944-920882
   
  Silke Weber
  Tel.: 04943-990780
Anmeldung in der TG Geschäftsstelle 
unter 04944 1423 

PILATES bei der TG

 

PILATES ist ein systematisches Körpertraining, das sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethoden miteinander verbindet und ganz gezielt einzelne Muskeln anspricht. Es wurde erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.  

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert nicht nur die Beweglichkeit. Die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) bewirkt zudem, dass Hüftgold abschmilzt sowie Muskeln und Gelenke wieder in Schwung gebracht werden.

Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genutzt werden. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.