M.O.B.I.L.I.S Light

Multizentrisch
Organisierte
Bewegungsorientierte
Initiative zur
Lebensstiländerung
In
Selbstverantwortung
tl_files/content/Sparten/MOBILIS/Mobilis.jpg
   
Das Programm "M.O.B.I.L.I.S. light Mehr bewegen. Gesünder essen." wird in Kooperation mit Vereinen des Deutschen Turner-Bundes (DTB) durchgeführt. Die "Light-Version" des Klassikers eignet sich für Erwachsene mit einem Body Mass Index von 25 bis unter 30. Sie sollten keine behandlungsbedürftigen Risikofaktoren, Erkrankungen oder psychischen Essstörungen aufweisen.

Wer an M.O.B.I.L.I.S. light teilnehmen möchte, sollte

  • einen BMI (Body Mass Index) zwischen 25 und 29,9 aufweisen,
  • unter keinen behandlungsbedürftigen Risikofaktoren, Erkrankungen oder psychischen Essstörungen leiden.

M.O.B.I.L.I.S. light läuft über einen Zeitraum von ca. 3 Monaten.

In 10 Bewegungseinheiten von je 90 Minuten werden den Teilnehmern praktische Übungen für einen aktiveren Alltag durch die geschulte DTB-Übungsleiter, Frau Schulz, vermittelt. In diesem Bewegungsprogramm geht es neben einem gezielten Fettverbrennungstraining auch um die Bereiche Dehnen, Kräftigen und Koordination.

In 4 Ernährungseinheiten erarbeitet die Diätassistentin, Frau Schäfer-Krefter, mit den Teilnehmern praktische Grundlagen für eine ausgewogene und leckere Ernährung.

Viele Krankenkassen erstatten Kursgebühren für Kurse der Primärprävention nach § 20 SGB V. Bitte fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach, ob dieser Kurs für Sie erstattungsfähig ist!

 

Informationen und Anmeldung unter 04944 1423 (TG Geschäftsstelle)

10 Kurseinheiten à 90 Minuten
+ 4 Einheiten Ernährung

Kontakt

 

  tl_files/content/Sparten/Beckenbodengymnastik/beekmann.jpg
   
Übungsleiterin: Christina Schulz
TG-Geschäftsstelle: 04944 1423